Las dietas adelgazantes no tienen ningún misterio, una alimentación saludable y ejercicio, son las claves para perder peso, sin embargo existen aliados en las figuras de los complementos alimenticios y productos naturales que nos ayudan en el proceso. Plantas depurativas, diuréticas, digestivas, relajantes y quemagrasas en distintas fórmulas y formatos que contribuyen en la consecución de nuestro objetivo: perder peso de forma saludable. Hoy en el espacio radiofónico del verano «El Herbolario de Ana», hemos dado cuenta de todas ellas con Ana Salguero, quien además ha atendido las consultas planteadas por nuestros oyentes.
Las dietas adelgazantes, no tienen porque ser una dificultad, la clave está en tener la información adecuada para comer bien y llevar una dieta equilibrada, ya que una buena alimentación mejora y mantienen nuestra salud. Con este permisa presente, Ana Salguero nos ha hablado de los tipos de dietas más frecuentes en la actualidad, destacando los pro y los contra de cada una de ellas y aclarando que en nuestra alimentación deben estar presentes todos los alimentos de los grupos de la pirámide alimentaria y disminuir, todo lo posible, aquellos que aportan más calorías que energía, como los azúcares.
En el proceso de perder peso, nos pueden acompañar diferentes productos naturales, plantas que o bien en infusiones u otro formato nos facilitan la labor. Tal y como nos aclaraba Ana Salguero no existe una pastilla que te haga perder peso, pero si complementos que pueden ayudarte a depurar tu organismo, a evitar la retención de líquidos o a quemar grasas. Entre los diurécticos encontramos la cola de caballo, la zarzaparrillas o el hibisco; como depurativos, la alcahofas ; como digestivos la manzanilla o el hinojo; entre los relajantes está la pasiflora o la melisa; como saciantes la garcinia, mientras que entre los quemagrasas encontramos la frambuesa, la canela o el vinagre de manzana.
Ana Salguero en ‘El Herbolario de Ana’
En esta ocasión incluirá un premio especial del público, así como una distinción para los participantes menores de hasta 16 años. Se desliga del Certamen Regional, que este año pasa a ser nacional, y cuyo fallo se conocerá en octubre. El reciente fallo del Certamen Infantil y Juvenil, el Concurso del cartel de Feria, la exposiciones de pintura y escultura en los espacios municipales, o el cine de verano, completan la amplia agenda cultural.
Tradicionalmente, se hacía coincidir esta jornada con el fallo del jurado en torno al Certamen Regional de Pintura. Sin embargo, en su LIX edición, el concurso pasará a ser de carácter nacional, y su desarrollo se traslada al mes de octubre. De esta forma, según precisaba Patricia Caro, «se pretende dar su lugar a cada una de estas citas». Entre sus novedades, el Certamen Nacional contará con un único premio de 5.000 euros y una bolsa de compra patrocinada por Polène de 3.000 euros. 
