El Dr. Henestrosa Faiña nos informa en ‘Salud en Verano’ sobre el cáncer de piel

el sol puede dejar una huella imborrable en tu piel Si hace varias semanas abordábamos la protección de nuestra piel ante el sol, hoy hemos centrado nuestra atención en las posibles consecuencias de una sobreexposición, que pueden derivar en distintos tipos de cáncer de piel. Todo ello dentro del espacio ‘Salud en Verano, en colaboración con la delegación de Salud del Ayuntamiento de Ubrique y de nuevo gracias a la participación del especialista en Dermatología Médico-Quirúrgica y Veneorología, Juan Ricardo Ruiz Henestrosa Faiña, jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Jerez Puerta del Sur y que pasa consulta en Ubrique en el Centro Médico Nuestra Señora de Los Remedios

La excesiva exposición al sol puede provocar quemaduras y enrojecimiento inmediatos, pero también a largo plazo cáncer de piel, una enfermedad maligna producida por la división y crecimiento descontrolado de las células que la forman, con capacidad para invadir los tejidos y estructuras sanas de alrededor y en algunos casos, a otros órganos a distancia. La incidencia de este tipo de cáncer ha aumentado un 40% en los últimos cuatro años, y se sitúa en el quinto más frecuente, sólo por detrás de los de mama, pulmón, próstata y colon, a causa del cambio de hábitos que, por ejemplo, nos hace pasar más tiempo en la playa.

El Dr. Henestrosa ha alertado sobre las radiaciones solares especialmente en los niños y adolescentes, subrayando además diversos factores de riesgo que hay que tener en cuenta. Por todo ello, aconseja no descuidar la prevención, realizarnos un examen dermatológico anual, y autoexplorarnos. Los melanomas suelen presentar unas lesiones muy características, conocidas por la regla del A, B, C, D, E (Asimetría, Bordes irregulares, Color variado, Diámetro mayor de 6 mm, y Evolución (cambio de aspecto). Ante cualquier lesión que presente alguna de estas características se debe consultar con el dermatólogo a la mayor brevedad.

Juan Ricardo Ruiz Henestrosa Faiña, especialista en Dermatología Médico-Quirúrgica y Veneorología

‘Salud en Verano’ se centra hoy en el cuidado de los pies, gracias a la podóloga María José Domínguez

Los pies, a menudo infravalorados, tienen una importancia fundamental en la salud del resto de nuestro cuerpo. Por ello, si debemos cuidarlos a lo largo de todo el año, más aún durante el período estival en el que las condiciones climatológicas y el uso de calzado más descubierto puede provocar diversos problemas. La podóloga ubriqueña María José Domínguez ha participado hoy en nuestro espacio ‘Salud en Verano’, con la colaboración de la Delegación de Salud del Ayuntamiento de Ubrique, para hablarnos sobre el cuidado de nuestros pies y apuntarnos algunos consejos a tener en cuenta.

En verano pasamos de un calzado cerrado a uno abierto, además de prescindir de calcetines o medias que en gran medida protegen nuestros pies durante el otoño invierno, con lo que nuestros pies están más expuestos al calor y la humedad. Esto puede provocar problemas en la piel como sequedad o grietas en los talones, infecciones por hongos o papilomas en el pie o las uñas, además de aumentar el consabido mal olor a causa de una mayor sudoración.

Para prevenir estas situaciones María José Domínguez aconseja una ‘puesta a punto’ de nuestros pies con la visita al podólogo antes del verano, y una lavado diario, secando e hidratando bien los pies. Además, debemos proteger los pies del sol, y utilizar chanclas en lugares públicos para evitar posibles infecciones. En cualquier caso, hay que limitar el uso de las chanclas para momentos puntuales y distancias cortas, pero no utilizarlas como calzado habitual ya que también podría derivar en lesiones como la fascitis plantar. El mejor calzado, las sandalias, de tejido suave y que lleven el pie sujeto, con suelas no muy finas ni rígidas.

Salud en Verano, con la podóloga María José Domínguez

‘Salud en Verano’ hoy con la Asociación Dual y la prevención del alcohol en los jóvenes

Agosto es sinónimo de celebraciones, sobre todo en torno a la festividad del día 15, lo que al margen del carácter lúdico de fiestas patronales y verbenas también representa un mayor riesgo para el inicio temprano en el consumo de alcohol en menores. Hoy en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique, como cada miércoles durante la programación estival y gracias a la colaboración con la Delegación de Salud del Ayuntamiento de Ubrique, hemos querido centrar el espacio Salud en Verano en los peligros que esta temprana ingesta de alcohol conlleva para la integridad física y mental de los adolescentes, con consejos dirigidos a los padres.

Por ello, contábamos con la participación de Raúl Izquierdo, psicólogo y director técnico de Asociación Dual, quien ha hecho un llamamiento a las familias para mantener también en estos días la misma tensión en el control de los menores que en el resto del año, apostando por el diálogo y la comunicación en vez de una actitud autoritaria o persecutoria , pero siempre bajo el prisma de que las decisiones y las normas las marcan los adultos.

La Asociación DUAL pone en marcha cada año, en colaboración con el Plan Nacional sobre Drogas, una campaña para prevenir el inicio en el alcohol de menores de edad y su posterior reincidencia, y en este sentido considera que las fiestas populares de verano, en especial las que se celebran en casi 1200 localidades en torno a este 15 de agosto, representan el mayor riesgo en esa primera toma de contacto con el alcohol. Coinciden en estas fechas varios factores como un mayor ambiente de relajación vacacional, y una falsa sensación de control y seguridad al tratarse de fiestas en pequeñas poblaciones.

Raúl Izquierdo recomienda a los padres anticiparse a lo que va a suceder, advirtiendo previamente a los hijos menores sobre los riesgos de beber, explicándoles las presiones que pueden tener que soportar por parte del grupo de amigos y cómo soportarlas. Entre los consejos, limitar la cantidad de dinero que se da al menor o imponer una hora límite de llegada a casa o de retorno, con encuentro intermedios con el mejor para comprobar que todo va bien.

Raúl Izquierdo, psicólogo y director técnico de Asociación Dual

Jorge Carrasco nos lleva hasta Lisboa con «Viajes Carrefour»

De  Lisboa se dice que tienen el encanto de la sencillez, una ciudad con cierto aire decadente que rezuma historia, mientras mira al Atlántico. De Lisboa como destino turístico le hemos hablado hoy en  La Mañana de Radio Ubrique en el espacio de Viajes que cada viernes nos ofrece desde Viajes Carrefour, Jorge Carrasco.

Lisboa reúne media docena de barrios a cada cual más pintoresco: la Baixa, El Chiado, el Barrio Alto y la Alfama, el barrio de Belem y el Parque de las Naciones. Más que para ver, son lugares para sentir, para sumergirse en el ambiente de sus calles. Se pueden recorrer a pie o viajar entre algunos de ellos en el famoso tranvía número 28, cuyos convoyes se mantienen intactos desde la época en que los asientos eran de madera. En Lisboa subirse a un tranvía no es una opción, sino una obligación.

Para no perderse, la Plaza del Comercio, del Rossio o del Marqués de Pombal, centro de la Lisboa moderna.  Entre los conjuntos monumentales son visita obligada la Catedral de Lisboa, el Monasterio de los Jerónimos, la Torre de Belén o el Monumento a los Descubrimientos.

De especial interés es también el Castillo de San Jorge. Situado en la cima de la colina de San Jorge, la más alta de Lisboa, se encuentra este castillo, uno de los símbolos con más historia de la ciudad.

El Castillo de San Jorge (Castelo de São Jorge) es una de los monumentos más conocidos de Lisboa. Tanto de día como de noche su imagen sobresale en la cima de la colina de San Jorge, la más alta de Lisboa y donde se encuentran los barrios Castelo y La Alfama.C omo muestra de su pasado, actualmente se están recuperando restos fenicios, griegos y cartaginenses. Construido en el siglo V por los visigodos, el Castillo de San Jorge fue agrandado por los árabes en el siglo IX y modificado durante el reinado de Alfonso Enríquez. En 1938 sufrió una restauración completa.

Espacio de Viajes con Jorge Carrasco, 9 de agosto

Consejos para los usuarios de piscinas, hoy con Jorge Caro en ‘Salud en Verano’

Continuando con nuestro espacio semanal ‘Salud en Verano’ en la programación estival en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique, hoy hemos contado con la participación de Jorge Caro, director técnico  del Patronato Municipal de Deportes, quien ha recordado las normas y recomendaciones que debemos seguir en las posibles visitas que realicemos a recintos con piscinas. En primer lugar, saber a qué tipo de instalación vamos, elegir una correcta ubicación sobre todo si vamos con niños, utilizar cremas solares, evitar conductas peligrosas y comprobar siempre la profundidad. También hemos aprovechado para hacer balance provisional de la afluencia a la piscina municipal de verano de Ubrique, que por el momento ha superado ya las 6.000 visitas, lo que supone uno incremento del 13% con respecto a 2018.

La actual normativa data del año 2013, y unificó a las comunidades autónomas en toda España a través de Real Decreto, sustituyendo a la normativa de la Junta de Andalucía del año 1999, a la que además se ha añadido alguna novedad recientemente en torno al almacenamiento de los productos químicos. Incluye desde la información que debe ofrecerse a los usuarios mediante paneles, hasta el control de la calidad del agua a través de analíticas continuas y el tratamiento automatizado.

Una vez en el interior de las instalaciones debemos elegir la mejor ubicación para protegernos del sol y, en el caso de que nos acompañen menores, tenerlos siempre a la vista. Se recomienda utilizar protección solar al menos de 30. En la piscina de Ubrique se ha logrado aumentar la zona de sombra, a través de la propia arboleda, pero también con elementos artificiales como sombrillas y velas, además de disponerse de pies de sombrillas.

Jorge Carodirector técnico del Patronato Municipal de Deportes

Hoy conocemos la isla de Tenerife, junto a Jorge Carrasco y Viajes Carrefour

Uno de los destinos turísticos nacionales por excelencia, como Canarias, han protagonizado hoy nuestro espacio de viajes en ‘La Mañana’, en concreto la isla de Tenerife. Cada viernes, gracias a la colaboración de Jorge Carrasco y Viajes Carrefour recorremos de manera virtual distintos puntos del planeta,  para llevar consejos y sus principales atracciones, a la vez que conocemos su historia y cultura.

En el caso de Tenerife hemos realizado ese recorrido a través de las dos zonas diferenciadas en la isla. La parte norte, encabezada por Puerto de la Cruz, donde se concentran los mayores atractivos de la historia y la tradición tinerfeñas, frente al sur, con puntos destacados como Costa Adeje con sus playas y fiestas como mayores focos de atracción.

Y por supuesto sin olvidad en el centro de la isla su principal emblema, el Teide, con visita obligada a su Parque Nacional o al Parque Natural Corona Forestal.

Su capital, Santa Cruz de Tenerife, los acantilados de Los Gigantes, La Orotava, Icod de los Vinos y el Drago Milenario, Benijo, San Cristóbal de La Laguna, o las playas de Los Cristianos, Las Américas, y Las Galletas, han sido otros de los puntos que hemos recorrido.

Espacio de Viajes con Jorge Carrasco, Tenerife 26 de julio