Frente al mal comportamiento de nuestros hijos, Lourdes Castro nos muestra alternativas al castigo

Consulta de Psicología Infantil y Juvenil, con Lourdes Castro, pedagoga y psicoterapeuta

Lourdes Castro: «hemos querido montar una escuela en casa y eso es un error de base»

Durante el confinamiento y especialmente en el marco de la Educación Infantil y primer ciclo de Primaria, los padres nos hemos convertido en «docentes improvisados» y al tiempo que trabajamos (teletrabajando o tras la jornada laboral presencial) y atendemos las necesidades del hogar, explicamos como hacer la tarea escolar a nuestros hijos. Para la psicoterapeuta y pedagoga Lourdes Castro, «hemos querido montar una escuela en casa y eso es un error de base», que genera rechazo en nuestros hijos, y es que los padres son padres y de buenas a primeras, no pueden asumir el rol de maestros. De ello hemos hablado hoy en la Consulta de Psicología infantil y Juvenil en La Mañana.

Las expectativas curriculares no pueden ser las mismas que en un colegio, porque la situación no es de normalidad, los procesos de aprendizajes tampoco pueden ser los mismos y los propios padres en muchos casos son los que deben bajar los niveles de exigencia. Para Lourdes Castro el aprendizaje no está sólo en los libros y en las tareas, trabajar nuestra creatividad para que la adquisición de conocimientos les resulte atractiva, pone en marcha la motivación intrínseca de nuestros hijos.

La motivación es la clave y la actitud del menor depende del clima que tengamos en nuestro hogar. Es importante crear una rutina de trabajo con tiempos de descansos, rebajando la presión de lo que podemos asumir desde casa. El transmitir confianza y darles autonomía en la realización de las tareas ayuda a la hora de afrontar la docencia telemática. En este plano resulta fundamental el diálogo entre las partes implicadas, docentes y familias, para alcanzar un grado de entendimiento que beneficie al menor, según Castro «estamos obligados a entendernos».

Lourdes Castro, Consulta de Psicología Infantil y Juvenil.

La importancia de la resiliencia para recuperar nuestra vida tras el coronavirus (o como convivir con él)

Cuando la adversidad no la podemos elegir y nos viene de fuera, debemos tener actitud para superarla y aprender de las situaciones inusuales. Algo así es lo que nos ha tocado vivir con la crisis sanitaria del coronavirus, una situación impuesta que debemos afrontar. El cómo lo hagamos determinará nuestra resiliencia, un término del que hemos hablado hoy en la Consulta de Psicología Infantil y Juvenil con la psicoterapeuta y pedagoga Lourdes Castro. 

Literalmente es ‘saltar hacia atrás, rebotar’, ‘replegarse’, el concepto de resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adverso. Es decir, nuestra potencialidad para «saltar» ante la adversidad.

El recuperar nuestra vida antes del Covid-19 no es de un día para otro, de modo que no nos queda más remedio que trabajar nuestra resiliencia, lo sepamos o no. Como adultos, fijarnos en las cosas positivas que tenemos en este momento, obviando lo negativo ayuda a practicarla. Como recomendaciones para los menores, crearles una base segura, que sepan que pueden acudir a los padres y madres para que sean escuchados, ofrecerles una base de control, con pautas que les ayude a manejar las salidas de casa por ejemplo y establecer un relato unificado, son aspectos que les permitirá sentirse seguros y potenciar su resiliencia.

Lourdes Castro, en la Consulta de Psicología Infantil y Juvenil 4 de mayo

Lourdes Castro nos ofrece algunas pautas para iniciar la salida del confinamiento de nuestros hijos

Ayer se produjo una gran noticia para los menores de 14 años, muchos de los cuales estaban esperando poder salir del confinamiento al menos durante una hora. Hoy en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique, la pedagoga y psicoterapeuta Lourdes Castro ha subrayado la importancia del juego libre y la salida al exterior de los más pequeños, para lo cual nos ha recomendado algunas pautas que los padres y madres podemos tener en cuenta. En nuestra Consulta de Psicología Infantil y Juvenil, ha explicado que la actitud de los padres es fundamental en este proceso, «sin transmitir miedo pero tampoco despreocupación», «estando pendientes de nuestros hijos, sin parecerlo». Además, destacó que en el caso de los niños que no quieren salir aún, hay que conocer la causa, y si se se debe a miedo o si están muy cómodos en casa por un posible problema de adicción a las redes sociales o los videojuegos.

Entre las pautas aconsejadas para la vuelta progresiva al exterior tras el confinamiento, Lourdes Castro apuntó la preparación emocional de los menores, de forma que sepan de antemano los cambios que se van a encontrar en la calle, o también la explicación y el recordatorio a modo de juego de las normas. El tiempo de salida -esa hora de duración- corresponde a nuestros hijos, así que no crearnos expectativas propias los padres. Se les debe avisar de cuándo se cumple, por ejemplo, la media hora, y evitar pasar junto a parques infantiles si se prevén rabietas por no poder entrar. Otro consejo se refiere a hacerles partícipes de la experiencia, preguntándoles sobre lo que han visto o qué les ha llamado la atención, y viendo qué hora prefieren para realizar el paseo.

Consulta de Psicología Infantil y Juvenil, con Lourdes Castro, pedagoga y psicoterapeuta

Lourdes Castro destaca los beneficios del ‘mindfulness’, más aún en un período de confinamiento como el actual

El ‘mindfulness’ ha protagonizado hoy nuestra consulta de Psicología Infantil y Juvenil, que en este período de estado de alarma nos está acompañando cada lunes en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique gracias a la colaboración de la pedagoga y psicoterapeuta Lourdes Castro. Para aquellas personas que no lo conozcan, ha recordado que va mucho más allá de una técnica de meditación, para erigirse en toda una filosofía de vida, «la de estar en el presente, en el aquí y el ahora».

Además del repaso a sus orígenes, ha destacado los beneficios que puede conllevar para nuestro hijos, y como espejo previo a nosotros mismos. Como método clínico, está demostrado que mejora el aprendizaje, la creatividad, la atención, y el rendimiento académico, regula las emociones, aporta tranquilidad, equilibrio, autocontrol, resiliencia, y empatía, y mejora las habilidades prosociales. Para lograrlo, hay una variada bibliografía y multitud de enlaces que pueden seguirse en Internet, aunque siempre con constancia y paciencia, al menos 2-3 días a la semana, entre 5 y 15 minutos para mayores de 5 años, y unos minutos para menores de esa edad. Debe buscarse al principio un lugar tranquilo, y trasladar la actividad a los pequeños como algo lúdico, con motivación y viendo qué ejercicios les gustan.

Consulta de Psicología Infantil y Juvenil, con Lourdes Castro, pedagoga y psicoterapeuta

La tristeza, emoción básica fundamental para el equilibrio psíquico y emocional de niños y adultos

Una vez alcanzada la tercera semana de confinamiento en nuestras casas por la crisis del coronavirus, la tristeza puede ser un sentimiento muy común en algunos momentos tanto para niños como para adultos. En el caso de los más pequeños pueden expresarlo mostrándose irritados, agresivos, hiperactivos, desanimados o apáticos, dependiendo de su personalidad. Por eso, la psicoterapeuta y pedagoga Lourdes Castro considera fundamental saber identificar estas situaciones para reaccionar de la manera más adecuada. Hoy en nuestra Consulta de Psicología Infantil y Juvenil ha subrayado que debe afrontarse por parte de los padres desde una actitud positiva, no negando la tristeza, que además constituye una de las emociones humanas básicas y necesaria para el equilibrio psíquico y emocional.   

Lourdes Castro ha recordado que los momentos de tristeza nos sirven para la reflexión, el encuentro con uno mismo, y el ahorro de energía, a través de una expresión facial que tiene como función pedir consuelo a nuestros seres queridos. Por lo tanto, debemos aceptarla y no reprimirla. En este sentido nos recomienda tomar esta situación con calma, no obligar a nuestros hijos a estar contentos, sino dejarles su espacio y escucharles. La mejor fórmula, abrazarles y hacerles sentir mucho afecto, aprovechando estos momentos de conexión y confianza junto a ellos.

Consulta de Psicología Infantil y Juvenil, con Lourdes Castro, pedagoga y psicoterapeuta