Los remedios a base de plantas y complentos alimenticios que ayudan a combatir los trastornos propios del sistema nervioso han centrado hoy el espacio dedicado a la medicina natural ‘El Herbolario de Ana’. Con Ana Salguero hemos conocido los beneficios de estos recursos para nuestro propio bienestar, como siempre, nos advertía la herbolaria, coexistiendo con la medicina tradicional cuya prescripción es inalterable.
La pasiflora, la melisa, valeriana, el hipérico o hierba de San Juan, el lúpulo o la manzanilla son algunas de las plantas recomendadas, junto a suplementos elaborados con melatonina, magnesio o triptófano. Como siempre la oferta es amplia y personalizada, ya que depende de la situación de cada paciente, si bien las fórmulas más solicitadas suelen ser los preparados de hierbas para infusionar.
Entre las plantas ha destacado; la pasiflora, conocida también como pasionaria o flor de la pasión, destaca por proporcionar un efecto sedante que ayuda a conciliar el sueño, de ahí que sea especialmente eficaz en caso de insomnio o ansiedad. Se ha usado durante mucho tiempo en Europa como remedio natural para la ansiedad gracias a la presencia de flavonoides y la flavona crisina. Es, por tanto, efectiva para reducir la ansiedad. Tiene un sabor dulce y suave, por lo que puede mezclarse con otras hierbas como la manzanilla. Es ideal para tomar durante el día, pero siempre en pequeñas dosis y con un uso no muy prolongado en el tiempo.
La valerina, es junto con la pasiflora, una de las hierbas con efectos calmantes más usadas gracias a su acción sedante sobre el sistema nervioso central, lo que ayuda a prevenir los trastornos del sueño. Es ansiolítica, calmante y, por tanto, favorece el sueño. Se usa sobre todo como tranquilizante suave en casos de nerviosismo, insomnio y estados de ansiedad.
El hipérico, con una compleja composición química,es eficaz contra el desánimo y las depresiones, debido a su acción sobre distintos neurotransmisores, sustancias químicas que nuestro cuerpo produce y que están íntimamente relacionadas con las emociones y el estado anímico.
Ana Salguero en ‘El Herbolario de Ana’
La nueva Junta Directiva de la Asociación de Vecinos Barriada de Andalucía 82, se reunía el pasado lunes para abordar las primeras actuaciones que llevará a cabo después del nombramiento de cargos. Con Su presidente Antonio Rodríguez Carrión hemos dado cuenta de ellas en La Mañana de Radio Ubrique, destacando el curso gratuito de una hora que se llevará a cabo en agosto para la obtención del carnet de manipulador de alimentos. Este requisito resulta indispensable para organizar eventos donde se ofrezcan alimentos o bebidas, actividades frecuentes entre los colectivos vecinales, por ello se quiere ofrecer esta formación para los socios de la asociación. Otra de las decisiones adopatadas ha sido la remodelación de la sede social, con la instalación de un aire acondicionado, que se llevará a cabo este verano.
Con Antonio Rodríguez Carrión, hemos conversado además como presidente del Observatorio de Salud, explicando los procedimientos actuales en el reparto de las citas médicas que se rige por el acuerdo entre sindicatos y Junta de Andalucía en el ámbito de la Atención Primaria del pasado año, donde se limitaban las agendas para todos los profesionales, con un máximo de 35 citas diarias para los médicos de familia y 25 para los pediatras. Dentro de la reorganización de citas médicas disponibles diarias están las dispuestas por la Consejería y las que distribuye el propio centro de Salud de Ubrique, a través de administración o enfermería.