La Asociación de Familiares y Personas con Enfermedad Mental de Ubrique (AFEMEN) pone en marcha en nuestra localidad desde mañana talleres gratuitos de bienestar emocional abiertos a toda la población. Una iniciativa que se desarrollará semanalmente de este martes 29 de septiembre al 30 de diciembre, ofreciendo herramientas prácticas para cuidar el bienestar emocional en la vida cotidiana, y de la que hemos ofrecido más detalles hoy en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique junto a Patricia Mesa, psicóloga de la asociación que se encargará de impartirlos. Los talleres tendrán lugar cada martes en una sesión de 90 minutos en horario de tarde, y la inscripción aún es posible en su sede, situada en los locales de la antigua Cooperativa ‘Unificación’ en Ingeniero Juan Romero Carrasco, o bien a través del teléfono 627 30 86 87.
A través de sesiones semanales, los participantes podrán conocer y practicar herramientas sencillas para mejorar su bienestar emocional y afrontar de una manera más saludable diferentes situaciones de la vida cotidiana. Durante los talleres se abordarán, de forma práctica y participativa, cuestiones como el conocimiento y manejo de las emociones, las preocupaciones, el estrés, la autoestima, el autocuidado, la comunicación, las relaciones personales, el establecimiento de límites y la resolución de problemas.
La iniciativa pretende ofrecer un espacio cercano en el que poder detenerse, reflexionar y adquirir recursos que ayuden a cuidar la salud emocional, poniendo especialmente el acento en la prevención y promoción de la salud mental. Los talleres tendrán un carácter fundamentalmente práctico, combinando pequeñas explicaciones con dinámicas, ejercicios y herramientas que puedan aplicarse posteriormente en el día a día. La actividad es gratuita y está abierta a todas las personas interesadas de Ubrique, hasta completar las plazas disponibles.
De esta manera, la asociación continúa ampliando su labor de promoción de la salud mental y acercando a la población recursos que contribuyan al bienestar emocional y a una mejor calidad de vida. Durante este mes, por ejemplo, han puesto en marcha también la Escuela de Familias, un espacio de formación, encuentro y apoyo pensado para acompañar a las familias. A través de las diferentes sesiones, pueden comprender mejor los problemas de salud mental, adquirir herramientas para afrontar situaciones del día a día y resolver dudas, contando con el acompañamiento de profesionales. Asimismo, como eventos especiales, de cara al Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre, el día antes (viernes 9 de octubre) volverán a contar con un stand informativo en el centro de la Avenida de España.
Afemen es una entidad de carácter provincial, con sede en Jerez y delegaciones en 14 localidades, entre ellas Ubrique, donde cuenta en la actualidad con una decena de usuarios, con los que se trabaja todos los días en su sede situada en los locales de la antigua Cooperativa ‘Unificación’. Gracias a sus socios y voluntarios, ofrece asistencia, orientación y talleres para mejorar la calidad de vida de las personas que sufren trastornos mentales y sus familiares, y lograr una mayor integración social. Desde talleres de pintura, lectura o inglés hasta actividades de ocio fuera del centro, trabajando sobre todo el ámbito educativo y social, y la concienciación y sensibilización.
Patricia Mesa, psicóloga asociación Afemen
El Observatorio de Salud «Especialistas Ya», ha creado una aplicación gratuita para dispositivos Android, sobre salud infantil. La iniciativa responde al trabajo divulgador que desde el colectivo se promueve a través de la Escuela de Salud, uno de los programas que se desarrollan desde la entidad y que persigue difundir de forma pedagógica contenidos relacionados con la salud, siempre de forma orientativa y sin ánimo de sustituir la atención de profesionales.
El contenido de la App esta dividido en los siguientes temas:
En el Centro de Salud de Ubrique se quedan sin utilizar más de 500 citas cada mes, porque algunos pacientes no pueden acudir y no las anulan con antelación. Al año equivale a más de 6.000 oportunidades asistenciales que podrían ponerse a disposición de otros usuarios. Para paliar esta situación, desde el Observatorio de Salud ‘Especialistas Ya’ se ha puesto en marcha una campaña de educación sanitaria para fomentar la anulación de las citas del Centro de Salud cuando la persona citada sabe que finalmente no podrá usarla. Con la colaboración del Ayuntamiento de Ubrique y de las cinco farmacias de la localidad, se repartirán unos 1.000 folletos informativos, de los que la mitad ya se han distribuido. Así nos lo confirmaba hoy en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique el Dr. Antonio Rodríguez Carrión, presidente del Observatorio. Además, recordábamos consejos ante incendios forestales, como uno de los temas que en la actualidad abordan en el curso gratuito de 
Esta campaña se suma a las actividades permanentes de información, educación para la salud y participación ciudadana que desarrolla el Observatorio, con la colaboración del Ayuntamiento de Ubrique, para mejorar los conocimientos sanitarios de la población y contribuir a optimizar los recursos sanitarios públicos. A lo largo de los últimos años, el Observatorio ha organizado cursos, talleres, conferencias, campañas informativas y actividades de primeros auxilios, además de programas en radio y televisión y contenidos divulgativos en redes sociales. Estas actuaciones abordan la prevención de enfermedades, el reconocimiento de situaciones urgentes, los hábitos saludables, el autocuidado responsable y la utilización adecuada de los servicios sanitarios.
Desde hoy y hasta el próximo viernes ha quedado abierta la inscripción, que se tramitarán en orden de llegada hasta un máximo de 25 plazas. El curso se impartirá mediante contenidos audiovisuales a través de un grupo de difusión en WhatsApp desde el 16 de julio al 16 de agosto.
La inscripción es gratuita y puede realizarse desde hoy hasta el 10 de julio, ambos inclusive, enviando por WhatsApp al número de teléfono (630 289 461) del Observatorio de Salud “Especialistas ¡YA!” el nombre completo, teléfono de contacto e indicando “Primeros Auxilios”.
A las puertas del verano, y cuando se multiplican todo tipo de ‘dietas milagro’ a través de las redes sociales, hoy en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique hemos querido destacar la importancia de contar con especialistas si decidimos perder peso. Así lo lo ha destacado el Dr. José Luis González, médico especialista en Nutrición y Dietética, además de recordarnos las claves de su método, con resultados extraordinarios durante 35 años de consulta. Basado en una alimentación saludable (nada de pastillas, hierbas, batidos,…), sus dietas son totalmente personalizadas. Lo fundamental es el cambio de hábitos, para que la pérdida de peso sea permanente, con el complemento del deporte o un paseo diario. En este sentido, cualquier momento es bueno para adelgazar, siempre que exista motivación por parte del paciente. En el caso de Ubrique, pasa consulta los martes en horario de mañana y tarde en la Clínica ‘Los Remedios’.
Entre sus consejos generales, recomienda 5 comidas al día, con presencia de todos los grupos de alimentos y nutrientes, tomar al menos dos litros de agua al día, y evitar lo máximo posible el alcohol. Además, subraya que en primer lugar la dieta debe ser aceptada por el paciente, por lo que a la hora de diseñarlas tiene en cuenta sus gustos, nivel económico, y actividad profesional. Según subrayó, más que por un motivación estética, la pérdida de peso es importante para nuestra salud, ya que conlleva complicaciones como hipertensión arterial, diabetes tipo II, dislipemias, o distintos tipos de tumores, entre otras.
Entre sus últimos pacientes que han terminado sus dietas, apuntó los casos de Patricia Ramírez Pérez, Miguel de la Vega Carrasco, Macarena Pérez Rodríguez, Juan Carlos Márquez Galindo, Inmaculada Cabrera Solano, Pedro Romero Caravante, Romina Jaime Holgado, Leonardo Pérez Jiménez, Asunción Zapata Núñez, Mercedes González Ortiz, José Antonio Navas Fernández, y Esmeralda Jaén Aguilar.