El colágeno o el magnesio son los prinicipales componentes de los complementos naturales que contribuyen en el refuerzo de las articulaciones, huesos y músculos. De como fortalecer a través de la medicina natural la articulación de nuestro organismo hemos hablado hoy con Ana Salguero en El Herbolario de Ana, quien nos ha ofrecido recomendaciones para paliar y sobre todo prevenir las dolencias de este tipo.
Con el envejecimiento se desgastan nuestros aportes naturales de magnesio y colágneo, por lo que se hace neceseria la ingesta de complementos alimenticios que permitan recuperar y fortalecer nuestro cuerpo, sobre todo si se padecen problemas musculares u oseos o dolor de articulaciones.
El magnesio es un mineral indispensable para el organismo, ya que participa en cientos de procesos fisiológicos. Entre las principales propiedades del magnesio, cabe destacar que este nutriente regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial. Además, ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN. Entre las funciones y propiedades de este mineral, destacan su uso para fortalecer los huesos o como antiinflamatorio. Este nutriente contribuye a su mantenimiento en condiciones normales. De ahí que a menudo se emplee el magnesio para el dolor de huesos o en condiciones de desgaste e inflamación de las estructuras óseas.
El colágeno es una proteína presente en el cuerpo humano que conforma los tejidos, la piel, los huesos y las articulaciones como los ligamentos los tendones y los cartílagos. El colágeno para los huesos aporta flexibilidad, elasticidad y resistencia a las articulaciones.Con la edad, y la práctica de deporte provoca el desgaste muscular y articular y con ello la práctica de deporte. Es importante mantener unos niveles óptimos de colágeno para las articulaciones y los huesos.
La cúrcuma, es una planta de la familia del jengibre que se utiliza en Asia desde hace siglos. Su rizoma contribuye a mantener la flexibilidad y el bienestar articular. La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en las articulaciones y, por lo tanto, aliviar el dolor.
La glucosamina es una sustancia que participa activamente en la restauración y fortalecimiento del cartílago articular. Se encuentra alrededor de las articulaciones y su función es dar soporte para mantener la salud del cartílago. Este tejido posee la función de proteger al hueso en las articulaciones. La glucosamina es utilizada por el cuerpo para reparar los tejidos dañados de los cartílagos, válvulas del corazón, membranas mucosas y el líquido sinovial. A pesar de poder encontrarse en nuestro cuerpo, la podemos obtener a partir de otras fuentes naturales: se encuentra en las criaturas marinas como exoesqueletos o caparazones de cangrejos, langostas y otros crustáceos que habitan en el fondo marino. Por supuesto, también es posible obtener glucosamina a partir de suplementos, siendo uno de los más demandados dentro de la categoría de salud articular.
Ana Salguero