El IES Francisco Fatou acogerá las charlas de la instructora de yoga María del Mar Román en torno a ‘Bienestar y autocuidado’ a las 17,30, y la psicóloga Angélica Molina sobre ‘Dolor crónico y salud mental’ desde las 18,30 horas.
La Semana Mundial de la Salud cerrará mañana viernes su amplia programación con sendas ponencias que redundarán en la importancia de cuidar tanto la salud física como mental. Al igual que el pasado año la instructora de yoga María del Mar Román y la psicóloga Angélica Molina colaboran con la Delegación Municipal de Salud. Hoy en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique anticipaban los temas que abordarán e invitaban a acompañarlas en ambas citas.
María del Mar Román avanzaba que durante su ponencia aportará herramientas para momentos de estrés, ansiedad, o depresión «para volver a conectar contigo y con la naturaleza, frente al estrés diario», dirigidas a cualquier persona, no sólo para aquellas que quieran iniciarse en el yoga o estén practicándolo. Asimismo profundizará en la filosofía y los pilares del yoga, la importancia de la respiración con técnicas para distintas situaciones, y la meditación «para sentirnos bien tanto dentro como por fuera». Todo ello, se pondrá en práctica previamente a las 12,00 horas del mediodía en la sesión de yoga terapeútico que ofrecerá en la piscina.
Por su parte, Angélica Molina se centrará en esta ocasión en el «Dolor crónico y salud mental», para poner de relieve la importancia de atender a las personas con esta dolencia permanente desde un enfoque integral, tanto médico como de acompañamiento emocional. En este sentido, subrayó las dificultades para empatizar con estas situaciones por la propia naturaleza del dolor, y lo complicado de medirlo. Durante su intervención explicó que desea «poner voz a las personas que lo padecen, ofrecerles herramientas, y abrir espacios de escucha», y diferenciar entre dolor crónico y agudo. Además, contará con el testimonio de una integrante de la asociación de Fibromialgia, y para finalizar desarrollará un ‘ejercicio de imaginación activa’, como técnica de relajación para poder llevar a cabo cuando se necesite.
El inicio de la Semana de la Salud llegó el pasado sábado con la ‘Caminata de Colores’ y un mercadillo de stand a cargo de los colectivos locales relacionados con el ámbito sanitario. Las actividades continuaron el lunes en la piscina cubierta con un Taller de Yoga Adaptado a cargo de Toñi Domínguez, que se repitió ayer. El martes, la conferencia «Comida tradicional andaluza, sabores que sanan», por parte de Antonio Rodríguez Carrión, mientras que hoy jueves llegará la conferencia «Salud y deporte en enfermedades crónicas» a cargo de Carmen Baena, educadora en Diabetes de la Escuela de Salud Pública en el IES Francisco Fatou. Por último, mañana viernes también en el instituto a las 17,30 horas la ponencia sobre ‘Bienestar y autocuidado’ protagonizada por María del Mar Román y a las 18,30 horas sobre «Dolor crónico y salud mental» a cargo de Angélica Molina. Antes a mediodía en la piscina Taller de Yoga Terapéutico impartido también por María del Mar Román.
María del Mar Román de Yoga Mar
Angélica Molina, psicóloga