Consejos para los usuarios de piscinas, hoy con Jorge Caro en ‘Salud en Verano’

Continuando con nuestro espacio semanal ‘Salud en Verano’ en la programación estival en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique, hoy hemos contado con la participación de Jorge Caro, director técnico  del Patronato Municipal de Deportes, quien ha recordado las normas y recomendaciones que debemos seguir en las posibles visitas que realicemos a recintos con piscinas. En primer lugar, saber a qué tipo de instalación vamos, elegir una correcta ubicación sobre todo si vamos con niños, utilizar cremas solares, evitar conductas peligrosas y comprobar siempre la profundidad. También hemos aprovechado para hacer balance provisional de la afluencia a la piscina municipal de verano de Ubrique, que por el momento ha superado ya las 6.000 visitas, lo que supone uno incremento del 13% con respecto a 2018.

La actual normativa data del año 2013, y unificó a las comunidades autónomas en toda España a través de Real Decreto, sustituyendo a la normativa de la Junta de Andalucía del año 1999, a la que además se ha añadido alguna novedad recientemente en torno al almacenamiento de los productos químicos. Incluye desde la información que debe ofrecerse a los usuarios mediante paneles, hasta el control de la calidad del agua a través de analíticas continuas y el tratamiento automatizado.

Una vez en el interior de las instalaciones debemos elegir la mejor ubicación para protegernos del sol y, en el caso de que nos acompañen menores, tenerlos siempre a la vista. Se recomienda utilizar protección solar al menos de 30. En la piscina de Ubrique se ha logrado aumentar la zona de sombra, a través de la propia arboleda, pero también con elementos artificiales como sombrillas y velas, además de disponerse de pies de sombrillas.

Jorge Carodirector técnico del Patronato Municipal de Deportes

Hoy conocemos la isla de Tenerife, junto a Jorge Carrasco y Viajes Carrefour

Uno de los destinos turísticos nacionales por excelencia, como Canarias, han protagonizado hoy nuestro espacio de viajes en ‘La Mañana’, en concreto la isla de Tenerife. Cada viernes, gracias a la colaboración de Jorge Carrasco y Viajes Carrefour recorremos de manera virtual distintos puntos del planeta,  para llevar consejos y sus principales atracciones, a la vez que conocemos su historia y cultura.

En el caso de Tenerife hemos realizado ese recorrido a través de las dos zonas diferenciadas en la isla. La parte norte, encabezada por Puerto de la Cruz, donde se concentran los mayores atractivos de la historia y la tradición tinerfeñas, frente al sur, con puntos destacados como Costa Adeje con sus playas y fiestas como mayores focos de atracción.

Y por supuesto sin olvidad en el centro de la isla su principal emblema, el Teide, con visita obligada a su Parque Nacional o al Parque Natural Corona Forestal.

Su capital, Santa Cruz de Tenerife, los acantilados de Los Gigantes, La Orotava, Icod de los Vinos y el Drago Milenario, Benijo, San Cristóbal de La Laguna, o las playas de Los Cristianos, Las Américas, y Las Galletas, han sido otros de los puntos que hemos recorrido.

Espacio de Viajes con Jorge Carrasco, Tenerife 26 de julio

Hoy en ‘Salud en Verano’, consejos para las vacaciones y la vuelta al trabajo con la psicóloga Ana Cristina Olmedo

A través de Salud en Verano hoy en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique hemos podido ofrecer consejos en torno a la convivencia familiar en verano, gracias a la participación de la psicóloga ubriqueña Ana Cristina Olmedo, que ha destacado la incidencia que tienen variables como el calor o la luz en las personas, como seres ‘meteorosensibles’. La afectación a nivel mental puede ser positiva o negativa, según cada individuo. Por ejemplo, la subida de la temperatura o del grado de humedad pueden llegar a provocar irritabilidad, cansancio, y mal humor en muchos casos, mientras que el mayor número de horas de luz diurna por contra mejora el ánimo.

Ana Cristina Olmedo ha recomendado llevar una correcta alimentación, dejando a un lado azúcares y cafeína, aprovechar este tiempo para socializarnos, desconectar del móvil en nuestros períodos de ocio y no idealizar en exceso las vacaciones para evitar que consecuentemente después nos veamos defraudados. Anima a hacer durante este tiempo «cosas diferentes que no nos hagan diferentes», dedicando tiempo a nuestros hijos, a los que podemos aprovechar para inculcarles buenos hábitos y enseñarles a aburrirse. Según destacó, todos debemos aprender a aburrirnos en algún momento, con normalidad, usando esos momentos para descansar.

Una vez que concluya el período vacacional, de la misma manera debemos realizar la vuelta a la rutina diaria sin dramatismos, disfrutando del día a día, para lo cual es aconsejable una adaptación progresiva, más aún para los niños en su regreso al colegio. En este sentido, subrayó que recuperar la rutina diaria es muy importante para la salud mental de todos.

Salud en Verano con la psicóloga Ana Cristina Olmedo

Nueva York, parada de hoy en nuestro espacio de viajes con Jorge Carrasco

La capital del mundo, la ciudad de los rascacielos, la Gran Manzana…Nueva York ha protagonizado hoy viernes nuestra segunda parada en esta nueva temporada del Espacio de Viajes en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique. Gracias a la colaboración de Jorge Carrasco y Viajes Carrefour cada semana realizamos una propuesta de destino turístico recogiendo desde consejos de viaje hasta sus principales atracciones, cultura e historia, lo que supone una manera de conocer además las principales ciudades del mundo. En esta ocasión con todo un clásico como Nueva York, considerada la capital económica y cultural más importante del planeta, en la que son infinitas las posibilidades para un visitantes.

Desde asistir a un musical en Broadway, hasta pasar una noche en Times Square, recorrer de un lado a otro el Puente de Brooklyn, disfrutar de una tarde de compras en la Quinta Avenida, sin olvidar la visita obligada a sus principales emblemas, como la Estatua de la Libertad, el Empire State, o el World Trade Center.

Central Park es otro de los lugares que no debemos perdernos, así como la variada oferta cultural que nos ofrecen los museos de NY, entre los que se encuentran algunos de los más importantes a nivel mundial, como el Museo de Arte Moderno (MoMa), Guggenheim, el Museo Metropolitano de Arte, o el de Historia Natural. Para ahorrar dinero podermos contar con la tarjeta New York Pass, en una ciudad en la que la comida de perritos y hamburguesas en los puestos callejeros es otra de las grandes tradiciones.

Espacio de Viajes con Jorge Carrasco, 19 de julio

Los efectos del calor en nuestro organismo hoy en el Salud en Verano con la médico de Urgencias Clara Arenas

El verano es el periodo vacacional por excelencia, momento para relajarnos y disfrutar, pero también sinónimo de calor. Los efectos de las elevadas temperaturas del verano pueden considerarse preocupantes hasta el punto de convertirse en un problema de salud, así lo atestigua la Plan Andaluz para la prevención de los efectos de las temperaturas excesivas para la salud 2019, del que hablábamos la pasada semana en el estreno en Radio Ubrique del programa Salud en Verano, que le ofrecemos cada miércoles en colaboración con la delegación de Salud del Ayuntamiento de Ubrique.

En el espacio de hoy Clara Arenas médico de familia adscrita el Servicio de Urgencias en el Centro de Salud de Ubrique, nos ha explicado los principales trastornos que padece nuestro organismo a causa de las altas temperaturas. El más grave es el golpe de calor, pero también encontramos, la deshidratación, el agotamiento por calor, las alteraciones del sueño, las intoxicaciones alimentarias, las picaduras de insectos, las quemaduras que pueden provocar la exposiciones al sol y las infecciones tales como las cistitis, conjuntivitis y otitis, así como los hongos  derivado de los baños en playas y piscinas. De cómo reconocerlos, tratarlos y sobre todo prevenirlos nos ha hablado hoy Clara Arenas.

La importancia de hidratarse y beber agua, de ventilar y mantener frescas los hogares, de evitar hacer deporte y esfuerzos al aire libre en las horas centrales del día y de protegerse del sol con crema solar ha sido subrayada por la médico de Urgencias para prevenir los problemas de salud propios del verano. La alimentación también cobra protagonismo en este periódo, poniendo especial cuidado en la manipulación de los alimentos y su conservación para impedir las intoxicaciones alimentarias. Detallando que todos los alimentos frescos, como carnes, pescados y productos a base de huevo o lácteos, deben mantener una refrigeración adecuada, los productos cocinados deben ingerirse recién cocinados o guardarse inmediatamente refrigerados hasta su consumo para evitar la proliferación de microorganismos.

Salud en Verano con Clara Arenas médico de familia adscrita el Servicio de Urgencias en el Centro de Salud de Ubrique.

Jorge Carrasco nos invita a conocer con Viajes Carrefour la magia de Disneyland París

Estrenábamos hoy la nueva temporada del Espacio de Viajes de la Programación de Verano de Radio Ubrique, donde volvemos a contar con la colaboración de Jorge Carrasco y Viajes Carrefour. Cada viernes recorreremos el mundo, contándoles curiosidades, costumbres, la cultura y la historia de destinos que forman parte de la oferta turística del verano. Un programa que además de viajar de manera virtual desde casa, nos permite planificar nuestras escapadas.

En el primer programa de la serie, que nos acompañará en estos meses veraniegos, nos hemos marchado hasta uno de los destinos más solicitados por los más pequeños y la mayor atracción turística de Europa, Disneyland París. Para poder disfrutar de la magia de Disney sin perdernos detalles (y que no nos cueste un riñón), Jorge Carrasco nos ha explicado cuando resulta más económico visitar el parque, cómo llegar, dónde alojarnos y comer, qué ver, pero sobre todo nos ha ofrecido trucos y recomendaciones para visitantes novatos en la materia.

 

Disneyland París, es un complejo turístico recreacional y de vacaciones de 22,3 km², situado en Marne-la-Vallée, al este de París, a 32 kilómetros de la ciudad. El complejo Disneyland París consta de dos parques temáticos, Disneyland y Walt Disney Studios , una zona comercial y de entretenimiento, el Disney Village, hoteles temáticos Disney  y otros asociados. Abrió al público el 12 de abril de 1992, siendo el segundo resort Disney en abrirse fuera de los EEUU, después del de Tokyo. Disneyland París nos ofrece más de 50 atracciones para vivir experiencias mágicas y emocionantes aventuras, espectáculos y desfiles diarios con los personajes de Disney y más de 50 restaurante con gran variedad gastronómica. Conoce todo los detalles reproduciendo el audio.

Espacio de Viajes con Jorge Carrasco,Disneyland París 12 de julio