Javier Bocanegra nos habla hoy de las ‘metatarsalgias’ en nuestro espacio de Podología

Los metatarsianos son los huesos largos en la zona frontal del pie, justo por encima de los dedos. La presión excesiva en el antepié puede provocar dolor e inflamación. Hoy en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique en nuestra sección semanal dedicada al cuidado de nuestros pies Javier Bocanegra nos ha hablado sobre ese conjunto de dolencias, las ‘metatarsalgias’, entre las que podemos encontrar diferentes tipos como el Neuroma de Morton o las metatarsalgias de sobrecarga. Según nos ha explicado no suelen tener una única causa, sino varias combinadas. La principal, el uso de un calzado inadecuado que no nos brinda una protección suficiente ni la amortiguación correcta, así como su anchura, la altura del tacón, o el uso de suelas finas. Además, pueden colaborar en su origen las actividades de alto impacto, con sobreesfuerzos y alteraciones biomecánicas del pie, o el sobrepeso.

En relación al tratamiento, Javier Bocanegra precisó que suelen acometerse medidas multidisciplinares combinadas, entre las que los soportes plantares (plantillas) son fundamentales, junto al reposo o la modificación de la actividad física. También el uso de un calzado adecuado, terapia física analgésica, fármacos, infiltraciones, o las cirugías como última alternativa. Por su parte, la prevención de las metatarsalgias suele ser muy simple, asociada a los propios factores de riesgo.

Espacio de podología con Javier Bocanegra

El cuidado de las uñas tema de hoy con Javier Bocanegra

Las uñas cumplen una función de soporte y protección de la punta de los dedos y para ello deben estar sanas. De las uñas de los pies, las enfermedades más comunes y su cuidado hemos hablado hoy en La Mañana con el podólogo Javier Bocanegra en el espacio de salud de los pies que le ofrecemos cada martes.

La uña encarnadas, la onicomicosis, psoriasis en la uña, daños por traumatismos o alteraciones tumorales son algunas de las enfermedades que puede afectar a nuestras uñas. El buen cuidado de esta parte del pie contribuye a mantener su salud. De este modo Bocanegra nos explicaba que el corte de uña deber ser fisiológico siguiendo la forma de la uña, hay que hidratarlas, evitar uso excesivo de los esmaltes, dando paso a periodos de descanso. Entre los efectos del uso de esmaltes en las uñas señalaba la sequedad y también el aspecto quebradizo que pueden presentar, la decoloración, ya que tienen a amarillear, produciéndose el debilitamiento de la queratina, e incluso presentando cuadros alérgicos, dependiendo de los compuestos del esmalte.

Espacio de podología con Javier Bocanegra

El dolor de talones tema de hoy en el espacio de Podología

El dolor en la planta del pie es una dolencia muy habitual que puede manifestarse en la zona delantera o del antepié, en el talón o parte trasera del mismo (talalgia), en el arco plantar, o bien de forma difusa con ardor y cansancio en toda la planta. Del dolor de los talones, sus causas, síntomas y tratamientos, hemos hablado hoy con Javier Bocanegra en el espacio de salud de los pies que le ofrecemos cada martes de verano en La Mañana de Radio Ubrique.

Dentro de las talalgias existen dos patologías muy habituales son la fascitis plantar y el espolón calcáneo, del que nos ha hablado Bocanegra. El tratamiento depende de la severidad de la dolencia, de modo que el primer paso suele ser los controles de los soportes plantales, es decir la colocación de plantillas porque permite  disminuir el impacto de la tensiones en las zonas implicadas. La terapia física, con ejercicios de estiramientos y la pauta farmacológica son otros de los tratamientos comúnmente utilizados, así como el uso del frío y el calor seco con pomadas tópicas que es otra forma de reparar junto con la corrección del tipo de calzado. Por último nos ha hablado de otro de los recursos: las infiltraciones.

Entre los aspectos preventivos, Bocanegra ha recordado el uso del calzado adecuado, que brinde un buen ajuste y la estabilidad, estiramiento y fortalecimiento de la musculatura plantar, el control del peso, descanso apropiado y en la medida de los posible el control de la superficie por la que se camina.

Espacio de podología con Javier Bocanegra

Estrenamos espacio de Podología con Javier Bocanegra, abordando los riesgos del verano para nuestros pies

Hoy en ‘La Mañana’ de Radio Ubrique recuperamos una sección semanal dedicada al cuidado de nuestros pies gracias a la colaboración de Javier Bocanegra. Un espacio de podología que se centrará especialmente en los problemas más característicos del período estival y que dará cabida a las preguntas de nuestros oyentes.

En esta primera jornada, de manera introductoria, nos ha ofrecido una visión general de esas principales dolencias causadas por el aumento de las temperaturas y la mayor exposición del pie, así como la importancia del calzado que usamos, y una serie de recomendaciones para prevenirlas. Entre las afecciones más comunes las sequedades o, por el contrario, el exceso de sudoración, quemaduras solares, ampollas y rozaduras, traumatismos en las uñas, o dolores y sobrecargas musculares. Para prevenirlo, fundamental visitar a un especialista, usar calzado apropiado para cada momento, cuidar nuestros pies, y caminar descalzos con precaución.

Espacio de podología con Javier Bocanegra