En este tiempo veraniego son muchos los que aprovechan las vacaciones para hacer turismo de naturaleza, haciendo kilómetros y disfrutando de rutas como las del Camino de Santiago. Desde el punto de vista podológico, en el senderismo o en deportes que requieren hacer grandes distancias es importante ser consciente en todo momento de nuestros pies.  Sobre como preparar los pies antes y durante una caminata, le hemos hablado hoy con Javier Bocanegra, en el espacio semanal dedicado al cuidado de nuestros pies, que nos va acompañar durante el periodo estival.

Entre los aspectos a tener en cuenta antes de caminar, Bocanegra ha destacado, el entrenamiento previo con el calzado que vamos a utilizar, evaluar el terreno o pasar por la consulta del podólogo antes de iniciar las caminatas, para evaluar el estado de nuestros pies e identificar zonas de posibles lesiones.

Al mismo tiempo nos ha hablado del calzado apropiado y su selección, los consejos a la hora de caminar o los cuidados posteriores en cada etapa del trayecto recorrido, recordando que ante cualquier lesión, duda o problema hay que acudir a un podólogo colegiado y titulado.

Espacio de podología con Javier Bocanegra